วิธีแก้ “จมน้ำเพราะเกร็ง” สำหรับคนกลัวน้ำและเริ่มฝึกว่าย
อาการ “จมน้ำเพราะเกร็ง” เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมากในผู้เริ่มต้นว่ายน้ำ โดยเฉพาะคนที่กลัวน้ำ ร่างกายจะเกร็งโดยอัตโนมัติเมื่อรู้สึกไม่มั่นคง ทำให้เกิดอาการ สิ่งที่หลายคนไม่รู้คือ น้ำมีแรงพยุงตามธรรมชาติ ร่างกายคนเราสามารถลอยน้ำได้อยู่แล้ว ปัญหาเกิดเพราะ “ความกลัว” ทำให้ร่างกายเกร็งจนขัดกับหลักธรรมชาติของน้ำ ในยุคที่การเรียนกีฬาพัฒนามากขึ้น หลายคนติดตามเทคนิคฝึกว่ายและเรื่องราวแรงบันดาลใจผ่านแพลตฟอร์มกีฬา เช่นเข้าถึงทุกการเดิมพันได้ง่ายผ่าน ทางเข้า UFABET ล่าสุด เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ รองรับมือถือทุกระบบ เข้าเล่นได้ตลอด 24 ชั่วโมงพร้อมเริ่มเรียนรู้ทักษะพื้นฐานอย่างถูกวิธี บทความนี้จะช่วยแก้ปัญหา “จมน้ำเพราะเกร็ง” อย่างเป็นระบบ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นทุกวัย 1. ทำไม “ความเกร็ง” ทำให้จม? เข้าใจสาเหตุก่อนฝึกแก้ ✔ 1.1 การหายใจผิดจังหวะ ผู้เริ่มต้นมักกลั้นหายใจหรือหายใจถี่เกินไป ทำให้เกิดความลน ✔ 1.2 กลัวเสียการควบคุม เมื่อรู้สึกไม่มั่นคง ร่างกายจะเกร็งไหล่ หลัง และขา ทำให้ลำตัวหนัก